Wie schützt man Zähne vor Zucker?

Sie können die volgende Schritte unternehmen, um den übermäßigen Zuckerverbrauch zu begrenzen:

• Trinkwasser oder Mundspülung nach einem Imbiss oder Getränk, insbesondere wenn es zuckerhaltig ist
• Verwenden Sie einen Strohhalm oder trinken Sie schnell, um die Exposition Ihrer Zähne gegenüber zuckerhaltigen Getränken zu reduzieren.
• Überprüfen Sie die Nährwertangaben aller Lebensmittel und Getränke, die Sie kaufen, und reduzieren Sie die Menge an Zucker, die reich an Zucker ist. 
• Versuchen Sie, Snacks und zuckerhaltige Getränke zwischen den Mahlzeiten zu vermeiden - begrenzen Sie Ihre Häufigkeit versuche nicht zu essen oder zu trinken, bevor sie ins Bett gehen.

Unabhängig davon, wie gesund Ihre Ernährung ist, sollten Sie auch eine gute Mundhygiene einhalten, um Bakterien und Plaque im Mund zu reduzieren. Dies kann dazu beitragen, das Risiko für Karies und andere Probleme zu senken.

Zahnärzte in Ungarn empfehlen:

• Zähneputzen zweimal täglich, jeweils zwei Minuten, vorzugsweise mit Fluoridzahnpasta.
• Einmal täglich Zahnseide verwenden, um Nahrung und Bakterien zwischen den Zähnen zu entfernen.
• Trinkwasser den ganzen Tag über, vorzugsweise fluoriertes Leitungswasser
• nicht rauchen oder übermäßigen Alkohol trinken.
• regelmäßige zahnärztliche Besuche.

Fragen zu Ihrer Mundgesundheit oder Mundhygiene?

Ist es schon lange her, seit Sie eine zahnärztliche Untersuchung oder einen Hygienetermin hatten?

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